工作狂
工作狂
工作狂工作狂并不是从小就喜欢工作，而是因为这些人心理出现了问题。在家庭中，即使是一个懒惰的人也可能把自己埋进工作中，继而成为工作狂。对未来忧虑者、孤独者，如果经常与朋友或家人交流，就能够解决心理上的问题。从拒绝感情这一方面来说，工作变成了他的保护伞。所以，“醉心于工作”不仅让爱人感到失望，也有可能加大与孩子们的生疏感，最严重的能导致夫妻双方关系破裂，直至离婚。
公司老板可以用另一套方法对待属于工作狂类型的员工。对老板而言，他们比其他人便于管理和控制。工作狂对待工作的原则与其他员工存在明显不同。员工工作量的多少取决于身体条件，只有在这个条件允许的情况下，才接受超负荷工作。也就是说，工作强度不以卖命程度为标准。工作狂通常比其他人离开办公室的时间更晚，并且把这作为责备其他人的理由。
工作狂但美国心理学家斯宾塞教授指出，“工作狂”属心理变态，在各单位的低、中级管理人员中尤为常见。“工作狂”与对工作有热情者有本质区别——前者往往并不热爱自己的工作，一般很难从工作中得到快乐，而只是拼命地工作以求某种“心理解脱”，此外他们在工作中还常常强迫自己做到“完美”，一旦出现问题或差错便羞愧难当、焦虑万分，却又将他人的援助拒之门外；而后者则十分热爱自己的工作，从工作中能获得巨大乐趣，出现失误时既不会怨天尤人，也不会懊恼不已，相反却会聪明地修正目标或改正错误，同时也注意与同事和上司协调、配合，因而人际关系相对融洽。尽管前者的工作量要比后者大得多，但工作效率和工作质量都明显不如后者。
要是发现自己出现“工作狂”的某些典型症候，那么首先须有意识地减轻工作压力并强迫自己减少工作量。具体做法是：不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，同时注重提高工作效率。最后订出新的工作日程表，并请家人或同事予以监督。此外，不妨培养一些与工作不搭界的业余嗜好，丰富业余生活，如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
“工作狂”的“生成”还可能与其童年时代接受的教育息息相关。实际上在“工作狂”中，有占8～9成的人在孩提时代受到来自望子成龙的父母亲的过分严厉的教育。在这样的家庭里，家长对孩子的期望值往往过高甚至高得“离谱”，可怜的孩子一旦稍有闪失便会遭到批评乃至重罚，最后孩子心理上可能出现障碍，长此下去，孩子长大了极可能成为“工作狂”。
工作狂工作狂是价值取向发生了偏差，患者往往把工作看成是生命的全部，过分强调工作而忽略了其他，最终其他方面的问题又反过来影响到工作。郑振明医生说，对自己的期望值太高，急于表现自己的才华、能力，会导致心理压力过大，工作状态不佳，这一点，刚毕业的大学生表现尤其明显，他们有热情，有拼劲，但是往往对自己的能力评价不够客观。还有一部分人，过分害怕失去好的工作，拼命给自己加压，造成病态反映。
工作狂2、没有营造起真正属于自己的生活。这样的人，要么因为客观原因两地分居家人不在身边，要么缺少与工作彻底无关只为愉悦身心的兴趣爱好，生活单调乏味，只有同事没有朋友，不得不从工作中寻找乐趣。
3、把工作当做逃避手段。这样的人，可能在生活中有某种苦恼、不满或自卑，为了逃避或者忘却这些令人伤神的事，只好疯狂地投入工作，他们只有在忘我工作时才能体会到自信和快感。刚刚失恋的人也很容易成为这样的工作狂。
4、不太容易相信别人的人。这些人事无大小都要自己一个人来完成，所以必须超时工作。所以，这些人永远都不能够放假，因他一直会担心公司如果没有他，这些工作怎么办。
5、以不停的工作建立自信者。
其实，所有类型的工作狂不管是本身是有自信，或是高度自信，还是缺乏信心的人，都存有一个共同点，既是这些人都很想证明自己的能力才干，想满足自己对于荣誉成就感的需求，强烈希望自己被认同。所以，他们把生命的价值完完全全只寄托在工作上。对他而言，生命的唯一价值就是工作的成就(这也是他生命的支持点)，很大程度上忽略了其他事物，包括他的个人生活。
另外，还有一个原因让人变成工作狂，但这种工作狂并非自愿性质，即是上班族受到整个环境的气候影响，即他们进去了一家以唯勤“上岸”，力争上游为企业文化的机构任职，在这大环境催促之下，大家都必须长时间努力地工作。
工作狂2、否认现实：在组织中，一些个人屏蔽或者拒绝听不好的真实的信息或者分析。在组织层面，否认可以是保密或者不能讨论工作的某些方面。否认是封闭系统的一个关键特征。
3、完美主义：这些上瘾的人沉迷于为不可能达到的完美状态而奋斗。不像为一种高质量的产品或服务而努力，他们相信存在一个完美的产品或者某种组织形式。错误是不能发生的，因为它与完美相抵触。因此，错误并不被用来当作学习或者信息的来源。
4、外部证明：自我意识是由外部决定的，从其他人的感觉产生的。这就导致难以辨别自我和他我的界限。
5、非此即彼：非此即彼的思考方法是一个上瘾的人的主要特征来源。当选择变成或者…或者（而非既…又）时，它就在复杂的现实中创造出一个简单的假相。对于上瘾的人来说，这两个选择是不相容的，因此在两者间转换时不会进行联系或者整合。这种转换经常在某些方面表现为超负责任，而在其它方面表现为超不负责任。
6、过于认真：太把自己当真会导致孤独感及无能力与他人联络。如果一个人对自己过于认真，那就难以信任别人。因此尽可能避免授权，同时进行过多的时间安排。
7、对于不可控因素过度反应：上瘾的人经常对他们无法控制的变化过度反应。工作狂需要控制结果，因此对不可测或者模棱两可的状况感觉不舒服。“他们试图消灭不可预测及可变的，通过工作过度计划及过度组织，希望情况是可预期、持续的、因此也是可控的。他们不能变得自然或者灵活，因为对于失去控制的恐惧实在太大了。
8、忽略冲突：冲突或者被避免，或者在产生以后不被提及。他们不能直接处理冲突，因为它表现出差异而且要求高层次的自我意识及他人意识。
9、害怕失败：害怕失败与害怕失去控制相联系。恐惧比成功的欲望更能够驱动工作狂，而对失败的恐惧影响着工作狂的选择。
10、暂时的失明：上瘾的人不注意他们的环境、他人、甚至他们自己。这种状况不仅使他们缺乏对现实状况的眼光，还使他们对今天的事情如何与过去和未来相联系失去判断力。他们不能辨别整幅图画。他们需要解决的问题只是非常短期的焦点，使他们失去对更广泛背景下的行动的主意。
由于以上的状况，企业失去适应市场变化的能力，经常对组织造成明显甚至是致命伤害。而对于个人来说，“工作狂”症状很容易导致心理失衡。我们在各种社会活动中发现，企业的领导及中高级经理是心理压抑的高危人群，而且往往是越优秀的人隐性抑郁问题越多（表面很风光，但是较多交流就会发现他们的严重心理问题）。中高级经理人的问题已经造成了社会及企业财富的大量隐形流失，有的直接导致企业的艰难局面。
工作狂
1、享受生活瞬间的乐趣。工作狂应当学会如何享受偷懒所带来的乐趣。刚开始的时候要留意一下身边所发生的事情，例如如何使一个孩子在起步阶段提高素质，太阳是怎样越过地平线落下山头的，或者试着花比平常吃正餐多两倍的时间宠爱一条狗等。看电视的时候应有意识地让自己什么也不干，学会忽视一些事情的方法。
2、忘记最喜欢的习语，例如“我之所以不停地做事，全是为了孩子、妻子以及父母生活得更好”等。另外在工作之前，工作狂不妨先想想工作是为了满足生活乐趣，或者长时间工作会使家庭关系破裂等生活不幸，然后问问自己哪一种选择值得自己付出。与此同时，权衡一下自己为之奋斗的目标与家庭的关系。
3、调节自己的认知。有这样症状的人往往具有很强的事业心和责任感，所以，要降低对自己的要求和期望值，不再把工作视为自己人生价值的惟一表现，注意事业与家庭之间的平衡。
4、要有意识地减轻工作压力。自己不妨列出一份工作日程表，先将自己现时的所有工作项目和工作时间一一写明，然后考虑哪些可以完全放弃，或至少暂时放弃，哪些可交由他人或与他人合作完成，订出新的工作日程表
5、要注意劳逸结合。培养一些与工作不搭界的业余爱好，在8小时之外给自己安排一些有益的活动。如能接受心理医生的科学治疗，情况会更好些。
“工作狂”的心理问题，患者自己一般感觉不到，周围的人也不会指出，很多发展成忧郁症才来接受治疗。不过，如果患者的自我调节能力比较强，能够将对工作的热情持续下来并保持效率，这样的人还常常是成功者。对于不善于调节的人，则需要治疗，给他们安排出一段专门的休息时间。比如美国总统的工作安排中，每周都有一天的度假时间，如果总统加班不去，人们还会怀疑：是不是他没能力？最近来心理诊所看病的“工作狂”明显增多，但很多人并不是因为意识到自己是工作狂来看病的，很多是身体有不适反应，去医院却检查不出有什么问题，来了诊所才发现原来是所谓的工作狂，因此，很多情况下还要治疗患者的焦虑症、忧郁症。不过，工作狂都是文化素质比较高的人，如果对他们进行心理疏导，扫清认识的障碍，这种“毛病”的预后还是比较好的。
患者还可以通过体育锻炼、听音乐等方式放松大脑，让患者明白，工作要有松有弛，在创造生活的同时，还应该享受生活。但是，让心理学专家感到担心的是，很多人把看心理医生看成是很恐怖的事情，好像只有提着棒子到处打人的才需要看心理医生。实际上，心情不畅影响到工作、生活了，就应该进行心理咨询。“工作狂”如果能及时得到心理疏导，都能够恢复信心，提高效率，取得更大的工作成就。
工作狂从以下五个症状就可以判断一个人是不是工作成狂。
第一，一心想着工作，即使在家里或是参加社交活动时也是如此。
第二，不愿向其他人授权，因为他们需要一种控制感。
第三，忽视生活的其他方面，因为工作狂永远都是把工作排在家庭与私人生活的前面。
第四，或者将生活的其他方面融入工作，因为对工作狂而言，休闲与工作没有界线。他可能会把与朋友的私人关系转变为业务合作伙伴关系，甚至让自己的妻子担任秘书。
第五，“偷偷摸摸”地工作。与其他瘾一样，工作狂在面对自己的工作瘾时，常常试图隐藏它，不想让别人知道。如果你发现自己需要为此而向他人撒谎时，就说明有问题了。
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[2]新浪网 http://news.sina.com.cn/s/2006-07-19/10069507624s.shtml
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