外关穴

外关穴是手少阳三焦经的重要腧穴，具有清热解表、通络止痛、聪耳明目等多重功效。以下是其综合解析：

📍 一、基础信息

1. 命名与经络归属

   • 命名："外"指体表，"关"为关隘，因穴处前臂外侧要冲，且与内关穴相对，故名外关17。

   • 经络：属手少阳三焦经，为络穴（联络心包经）及八脉交会穴（通阳维脉）56。

2. 定位与取穴方法

   • 位置：前臂背侧，腕背横纹上2寸（约三横指），尺骨与桡骨间隙中点（与内关穴相对）19。

   • 取穴步骤：
     ① 伸臂俯掌，定位腕背横纹中点（阳池穴）；
     ② 沿阳池与肘尖连线向上量2寸；
     ③ 触摸尺桡骨间凹陷处，按压有酸胀感即为穴位29。

3. 解剖结构

   • 肌肉层：指总伸肌与拇长伸肌之间17。

   • 血管神经：

     • 深层有前臂骨间背侧动、静脉；

     • 布有前臂背侧皮神经及骨间背侧神经15。

💊 二、功效与主治

核心功效

主治病症

• 头面五官：偏头痛、牙痛、目赤肿痛、突发性耳聋610。

• 肢体疼痛：肩周炎、肘腕关节痛、急性腰扭伤（跨经治疗）48。

• 热病表证：外感发热、痄腮（腮腺炎）、瘰疬（淋巴结结核）57。

⚕️ 三、操作方法与技术要点

1. 针刺疗法

   • 进针方向：直刺0.5~1寸，可透内关穴，或向上斜刺1.5~2寸89。

   • 针感要求：酸胀感扩散至前臂或手指，治疗耳病时需引导针感上传47。

   • 注意事项：避免刺中桡骨/尺骨，宜稍偏尺侧进针8。

2. 艾灸与按摩

   • 艾灸：温和灸10~15分钟，治寒性肩背痛89。

   • 按摩：

     • 按揉法：拇指环形揉压1~2分钟，缓解头痛、耳鸣9；

     • 点按法：垂直加压3~5秒，重复3~5组，治落枕29。

3. 特殊应用技巧

   • 飞机耳闷：按揉外关穴配合鼓气法（捏鼻鼓气），快速恢复耳膜压力平衡3。

   • 急性腰扭伤：强刺激患侧外关穴，同时嘱患者活动腰部410。

🔗 四、临床配伍应用

🔬 五、现代研究与临床应用

1. 实验研究

   • 镇痛效应：电针外关穴可激活中枢下行抑制系统，减轻痛觉传导78。

   • 视力改善：联合光明穴治疗青少年近视，38.2%患者针感达眼部，视力显著提升17。

2. 扩展适应症

   • 神经系统：三叉神经痛、脑血管病后遗症610。

   • 儿科疾病：小儿遗尿（配肾俞）、惊风（配人中）57。

💎 六、日常保健与小贴士

• 防感冒：每日点按外关穴3分钟，增强卫表抗邪力510。

• 护耳明目：长期用耳麦者，可搓擦外关至皮肤微热，预防听力下降39。

• 紧急处理：突发腰痛或落枕时，强力按揉患侧外关穴并活动患处46。

⚠️ 注意事项：针刺需由专业医师操作；孕妇慎用；局部皮肤破损禁用艾灸29。

外关穴以“一穴通三焦”为特色，兼具解表、通络、聪耳之效，临床灵活运用可显著提升各类痛症、热病及五官病的疗效。