高潮

性高潮，是指性刺激之后，身体与心理对于性愉悦的反应。通常会有射精、脸红、抽搐等生理表现。男性和女性都能性高潮。性高潮不一定要有性交的行为，只要有性方面的刺激，就可能有性高潮。例如自慰、爱抚身体某些地方，尤其是性感带，可通过一些性感的图片、影片、文章、物品等增加刺激。在建设和谐社会的今天，性和谐是和谐社会建设的基点，而满意的性高潮是性和谐的一个重要标志。

男性的性高潮大部份以射精表现，射精时间非常短暂，约只有3至10秒。射精过后也是性高潮的结束，此时阴茎会逐渐脱离勃起状态。经性学专家哈托雷博士调查报告，约有17%男性性高潮是单以肛门收缩表现，收缩时间可以较射精时间略长，约1至2分钟。

ADFASDFAF23RQ23R

男性高潮快感并不是精液射出所产生的。某些人在一天内有多次性交，最后一次性交常常是有快感而无射精。之所以有快感是因为性腺器官和盆底肌肉的收缩照常发生，而无精液射出则是因为连续多次的性交已将贮存的精液射完所致。明确高潮与射精不是一回事。成年男子可以在没有性活动和性高潮的情况下射精，不射精者也能体会到性高潮。对于早泄、逆行射精、射精管梗阻等特殊人群来说，这种理论也成为他们鼓起勇气进行性生活的动力。例如对于早泄的男士，如果能适当控制射精时间，就能增加性平台期的愉悦感，并能最终增加性高潮的强度。男性获得多次性高潮的要点在于不把性体验的焦点集中在射精上，通过性交过程中的不断训练，找到射精前的临界点，在有明显快感又未达到射精阈值时停止性刺激，这样再反复多次，最后射精，就等于获得几次无射精的性高潮和一次射精的性高潮。这样的训练对于早泄患者同样有效。放慢速度，加深呼吸有助于增强高潮强度。深呼吸能促进血液流向性器官，增加高潮的力量。 ADFASDFAF23RQ23R

女性的性高潮与男性一样，由阴蒂一直刺激而产生。通常有几个生理方面的表现：阴蒂胀大突出，随高潮跳动；阴道括约肌会间歇式收缩；阴道分泌物增加；肌肉短暂性僵硬；女性会喊叫或发出声音。女性在高潮过后，并不像男性一样马上消退，往往仍陶醉在其中，这称为“余韵”。有些女性会体验到高潮时喷射出液体，称为女性射精或潮吹，这些体液主要来自斯基恩氏腺。有性学家说100名女性中才有25到30名女性会有这种体验。

ADFASDFAF23RQ23R

女性性高潮的两种表现

弗洛伊德曾将女性性高潮分为阴蒂高潮和阴道高潮两种。最新的国外统计显示，有50%的女性能通过阴蒂刺激获得真正的快感。阴蒂高潮被描述为“温暖的、易痒的、电击样的和尖锐的”；而阴道高潮是“深层的、悸动的、抚慰的和舒适的”。

神经生理因素：阴唇、阴道口、乳头、阴蒂等解剖部位重要。阴蒂神经分布丰富，对触觉敏感。阴道对触觉不那么敏感，要有一定强度的压力刺激。位于阴道4点和8点处的耻骨尾骨肌（PC肌）上具有丰富的本体感觉神经末梢。大脑也是性唤起和性高潮的重要来源，有些妇女可以在不对生殖器进行直接刺激的情况下获得性高潮。截瘫患者也能通过幻觉达到性高潮，催眠术也可引发性高潮。惠普尔等研究了10位自述能单凭性幻想而引发性高潮的妇女。涉及性反应的神经通路包括阴部神经、腹下神经丛和盆神经、迷走神经。至今人们并不了解为女性性反应所必需的相关的神经解剖和神经生理。没有发现在呼吸率、心率或平均盆腔收缩次数与报告的高潮主观强度或满意度之间的相关关系。 ADFASDFAF23RQ23R

心理社会因素：与女性无高潮相关的重要因素包括受教育程度、婚姻状态和年龄。一项英国妇女的随机选择性社区样本调查结果表明：更容易达到高潮的是那些年轻、婚姻整体关系和谐、婚龄短的妇女。抑郁常常伴有性欲低下，从而可能间接引起性高潮问题。有过性虐待史的妇女性高潮问题比例会高于没有性虐待史的妇女。焦虑常被当做是造成性高潮障碍的致病原因，但焦虑的类型不同。在接受性刺激时应充分放松，而在面对唤起和高潮作出反应时又必须有足够的紧张。性高潮频率与婚姻和谐美满呈正相关。

ADSFAEQWER353423413434

在现实生活中，大多数女子会因精液的涌入而激起亢奋，这与性心理相关。从性生理角度讲，射精对女性性高潮的影响微乎其微。阴道仅靠近阴道口那一段才有神经和阴蒂相连。女性头脑中的阴道性高潮思想、潜意识中的被动地位、男性射精时的生理表现等，都影响女性对其的感受。 ADFASDFAF23RQ23R

受到性刺激之后，男人和女人的生殖器都有血管充血现象；皮肤泛红，心脏怦怦跳动，呼吸加重，肌肉每秒大约收缩十分之八次。脑波模式发生很大变化，知觉状态改变。男女对高潮的描述都包括精神紧张增强、心跳急速、全身极度兴奋、体内抖动韵律、爆发、温暖与宁静等。

ADFASDFAF23RQ23R

性高潮有不同层次：可能性、客观存在、极点的性高潮。根据马斯特和约翰逊的研究，男性高潮体验集中于内心，觉得阴茎、前列腺和精囊等处发生肌肉收缩；女性高潮体验是心理上的，觉得阴道深处和周围肌肉收缩。男女全身肌肉都处于紧张投入状态。

ADSFAEQWER353423413434

戊基硝酸盐被一些男人用来提高性高潮；大麻据说能提高和延长男性性高潮；古柯碱使用者报告性快感加强。但这些行为都可能导致不良后果。 ADFASDFAF23RQ23R

头痛：性交头痛多发生于性交后，男性多于女性。分为血管性头痛（约占70%）、紧张性头痛（约占25%）、低颅压性头痛（约占5%）。预防用药、创造良好房事氛围、注意劳逸结合、注意性爱艺术可缓解。

哮喘：多发生在女性身上，原因包括精液过敏、避孕药反应、避孕套过敏、体味汗液过敏、衣物过敏、新房过敏、精神因素等。处理原则包括避免过敏原、性心理辅导、夫妻更换体位等。 ADSFAEQWER353423413434

晕厥：房事晕厥症初次性交中较多见，原因包括精神紧张、搂抱过紧压迫颈动脉窦、呼吸性碱中毒、操劳过度、精液过敏等。一旦发生晕厥，可暂停性交、平卧、指压人中或合谷穴等。 ADSFAEQWER353423413434

改进后的方法包括两个阶段：第一阶段提高自身认识，进行认知重建，会阴收缩练习（每天3组，每组重复25-30次），关注自己的高潮表现；第二阶段和伴侣一起努力，通过轻柔抚摸外生殖器、刺激阴蒂，在接近高潮时继续刺激以激发新一轮高潮。此外，女性要找到属于自己的“高潮时段”，绘制图表发现规律。 ADFASDFAF23RQ23R

• 性交环境不安全
• 性知识贫乏
• 没有安全的避孕措施
• 身体不适或疾病
• 早年的不良性经历
• 青少年时期形成的消极性观念
• 性伴侣有性功能障碍
• 缺少必要的交流
• 性伴侣不用前戏
• 能降低女人性功能的药物

对于器质性原因，治疗原发病变。对于心因性因素，需注意：正确认识，学习性知识；积极主动，告诉男方自己的愿望；共同商讨，把握时机；性感集中训练；耻骨尾骨肌肉练习；讲究性交技巧，如采用女上位、阴茎部分进入阴道等。

ADSFAEQWER353423413434

• Masters, W. H., & Johnson, V. E. (1966). Human Sexual Response. Little, Brown and Company.
• Kaplan, H. S. (1974). The New Sex Therapy. Brunner/Mazel.
• Whipple, B., Ogden, G., & Komisaruk, B. R. (1992). Physiological correlates of imagery-induced orgasm in women. Archives of Sexual Behavior, 21(2), 121-133.
• Basson, R. (2000). The female sexual response: A different model. Journal of Sex & Marital Therapy, 26(1), 51-65.
• Komisaruk, B. R., Whipple, B., Nasserzadeh, S., & Beyer-Flores, C. (1997). The Science of Orgasm. Johns Hopkins University Press.
• Levin, R. J. (2007). The human orgasm: A critical review. Current Sexual Health Reports, 4(1), 35-41.
• Meston, C. M., & Buss, D. M. (2007). Why Humans Have Sex. Archives of Sexual Behavior, 36(4), 477-507.
• Pfaus, J. G. (2009). Pathways of sexual desire. Journal of Sexual Medicine, 6(6), 1506-1533.