月经

月经，又称为经期、例假或生理期，是女性生殖系统的一个周期性生理过程，通常在青春期后开始，一直持续到更年期。这个生理过程标志着女性的身体准备好怀孕，并且周期性地发生，通常每28天左右（menstrual cycle）。月经在生殖系统中起到重要作用，同时也与女性的整体健康密切相关。

月经的生理过程： 月经的生理过程涉及多个器官和激素，通常分为以下几个阶段：

1. 月经前期（premenstrual phase）：约在月经开始前的14天，卵巢开始释放卵子，子宫内膜开始增厚，为受孕做准备。

2. 排卵期（ovulation phase）：通常在月经周期的中间，卵巢释放成熟的卵子，进入输卵管，等待受精。

3. 月经期（menstrual phase）：如果没有受精，子宫内膜开始脱落，形成血液和组织的混合物，被排出体外。这个过程持续约3-7天，是月经的标志。

4. 月经后期（postmenstrual phase）：月经结束后，子宫内膜再次开始增厚，为下一次月经周期做准备。

月经的调控： 月经的调控主要由女性激素控制，包括雌激素（estrogen）和孕激素（progesterone）。这两种激素的水平在月经周期中不断变化，导致子宫内膜的生长和脱落。这一过程由大脑的垂体（pituitary gland）和卵巢协调完成。

月经周期的变化： 每个女性的月经周期可能会有所不同，一些因素如年龄、体重、健康状况和遗传因素可能会影响月经周期的长短和规律性。不正常的月经周期可能表明健康问题，如多囊卵巢综合症（PCOS）或子宫内膜异位症（endometriosis）等。

月经的生活影响： 月经对女性的生活产生广泛影响，包括生育、心理健康、社交活动和体育锻炼。一些女性可能在月经期间经历疼痛、乳房胀痛、情绪波动等不适症状。因此，月经管理、卫生和保健对于女性的生活至关重要。

参考文献：

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