《转逆境为喜悦》

《转逆境为喜悦》是佩玛·丘卓（Pema Chodron）的著作，副标题为“与恐惧共处的智慧”。该书聚焦于如何通过藏传佛教的修行方法，将生活中的逆境转化为喜悦。作者以女性特有的敏感度，将原本抽象的教义转化为易于理解的比喻和心理学分析，提供了一条不寻求外在出口的解脱之道。 ADFASDFAF23RQ23R

佩玛·丘卓是藏传金刚乘（vajrayana）比丘尼，曾是甘波修道院院长，该修道院是北美第一座藏密修道院。她出家前经历过婚姻变故，这使她能够以生活化的方式诠释佛法。她师从创巴仁波切，著有《当生命陷落时》、《不逃避的智慧》等书。

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本书主要基于《阿底峡修心七要》和寂天《入菩萨行论》中的四无量心法，结合现代情境，详述如何通过自利利他解除痛苦。书中强调与恐惧和不确定性共处的智慧，鼓励读者以开放的心态迎接生活中的各种挑战。

• 与恐惧共处：学会接受恐惧，而不是逃避。
• 自利利他：通过帮助他人来减轻自身的痛苦。
• 中道实相观：不执著于快乐或痛苦，保持平衡。
• 正念与当下：活在当下，不陷入过去或未来的陷阱。

亚马逊网站推荐说：“佩玛·丘卓是你在生命危急时，最想共处的那种人；如果面临困境时她不在你身边，阅读《转逆境为喜悦》也一样能带来裨益。”慧炬出版社社长郑振煌评价该书为“现代人最佳疗愈手册”。

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本书不仅适用于佛教徒，也适用于所有面临困境的普通人。它提供了一套实用的心理疗愈方法，帮助人们在逆境中培养勇气和喜悦，具有广泛的社会价值。

• Chodron, P. (2002). 《转逆境为喜悦》. 心灵工坊.
• Chodron, P. (1997). When Things Fall Apart. Shambhala.
• Chodron, P. (2001). The Places That Scare You: A Guide to Fearlessness in Difficult Times. Shambhala.
• Khyentse, D. (2006). The Heart of Compassion: The Thirty-seven Verses on the Practice of a Bodhisattva. Shambhala.
• 张澄基. (2003). 藏传佛教与心理治疗. 民族出版社.