张怡筠

生日：11月7日
身高：166cm
兴趣：看人，看书，看世界
座右铭：塞翁失马，焉知非福
自认最大的成就：越来越有功力“不以貌取人，而以心取人”
最得意的事：完全没有方向感，却独自旅行过四十多个国家，横越五大洲

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张怡筠从小就立志要成为心理学家，大学时以第一志愿考进心理系，并负笈美国，在乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)取得心理学博士学位。近年来的工作重点为EQ(情商)的全方位研究与推广，是第一位以中文写作EQ专业书籍的学者。1996年出版的第一本畅销书《EQ其实很简单》，获得各界广大回响，并荣登年度十大畅销女作家之列。而接着陆续推出的几本EQ畅销著作，更加带动了华文世界的EQ风潮，使得EQ(情商)成为人人朗朗上口的重要名词及概念。

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学历

美国乔治亚理工学院(Georgia Institute of Technology)心理学博士、硕士
台湾政治大学心理学学士
国家二级心理咨询师 ADSFAEQWER353423413434

经历

专业企管顾问 /训练讲师、国际演说家(国内外逾四百家企业)
台湾大叶大学事业经营研究所 /副教授(1993年-2004年)
上海财经大学国际工商管理学院 /兼职教授 (2004年)
台湾金石堂书店十大畅销女作家(1997年)

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职务

心情境企管顾问公司 / 负责人
上海电视台 生活时尚频道《心灵花园》节目之心理学嘉宾主持
上海电视台 生活时尚频道《大话爱情》及《相约星期六》节目之心理学嘉宾
媒体专栏作家(《ELLE》、《今日风采》等) ADSFAEQWER353423413434

• 《你是职场MVP─引爆自己的情绪生产力》时报出版(台湾金石堂书店畅销书)(2004)
• 《怡筠谈优质情绪》 希代书版集团(2002)
• 《One more, two more让心情High起来》 时报出版(2000)
• 《张博士EQ早操》 水晶图书(1999)
• 《非常男女非常心理》 希代书版集团(台湾何嘉仁书店畅销书)(1998)
• 《张怡筠之情色EQ》希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1997)
• 《EQ其实很简单》希代书版集团(台湾金石堂书店、何嘉仁书店畅销书)(1996)
• 《工商心理学》 空中大学 (合著)(1996)
• 《有声书─EQ 全方位系列讲座CD有声书》 清凉音文化事业出版(2003)
• 《有沟一定通 ─ EQ沟通的秘诀》
• 《积极乐观，面对挑战》
• 《超级EQ，超级销售》

《幸福其实很简单》

出版社：河北教育出版社

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真正的幸福达人，不是完成了事情才快乐，而是快乐地去完成事情。快乐是一种决心。下定了快乐的决心，并愿意找回情绪的主控权，你就永远不会离快乐太远。这就是广受传媒及公众欢迎的知名心理学家张怡筠博士在本书中告诉读者的幸福秘诀。幸福并非遥不可及，它就藏匿在平凡生活的每一个小小细节之中，等待我们用尊重、沟通、承诺及赞美去发掘，去实现。《幸福其实很简单》从个人幸福管理，爱情幸福管理、亲子幸福管理与家庭幸福管理四个方面出发，积极倡导一种平衡生活的理念，准确剖析爱情、家庭与事业中可能遇到的种种难题，以洗练窖智的语言解密终极幸福的真谛，告诉我们用心活在每一个当下的重要性。幸福属于每一个人。如果你现在正承受着恼人的压力，或正陷身于爱情与亲情的僵局之中而束手无策，那么，翻开这本书吧，它能带你轻松而自在地走出雷区，找到真正属于你的快乐和幸福。 ADSFAEQWER353423413434

《工作其实很简单》

出版社：河北教育出版社
页码：191页
出版日期：2007年
ISBN：7543463024/9787543463028
条形码：9787543463028
版本：1版
装帧：平装
开本：16
中文：中文 ADFASDFAF23RQ23R

职场只有两条路：边碰壁边摸索；吃一堑未必长一智。或者看看《工作其实很简单》，轻轻松松全搞定。本书是EQ管理专家张恰筠的作品，原书名为《你是职场MVP》。职场让现代人既怕又爱，既期望在工作中有所作为，又害怕职场的残酷和种种规则，一不留神就被踢出局。其实，在职场要素中，情绪（EQ）的培养是最关键的，真正优秀的职业人不是没有情绪的木头人，而是善用情绪去达成目标的聪明人。《工作其实很简单》就如同一堂堂轻松实用的EQ培训课，保证你听完课后摇身一变，成为优秀的MVP（最有价值员工）。《工作其实很简单》从EQ管理的角度讲述职场不败原则：如何面试成功：进入职场后如何度过最初的阶段，怎样凸现工作价值；怎么发挥情绪效能；如何迎接挑战；怎样搞好人际关系；怎么提高工作效率。控制、培养、引导自己的情绪，工作就会更加顺利。《工作其实很简单》，让你引爆自己的情绪生产力。

1. 视爱情为生活奢侈品，有最好，没有也能活。
2. 若工作计划与男友约会档期冲突，取前者——前者不会辜负你(且越老越不会，除非你当三陪)。
3. 签任何合同之前至少看三遍——最具挑战性的合同是婚约。
4. 是女人，就不要把自己想成男人。
5. 随缘，但不是说不努力。
6. 手袋内必备物品：丝袜一双(穿裙子时)，小手电筒一个(夜归时)，防身喷雾一瓶(偏僻处单独行动时——最好不要到偏僻处单独行动)，巧克力或蔬菜饼干一小板(加班时)，好牌子护肤霜一盒(任何时候)，钱包，里面有钱(任何时候)。
7. 为了你的身心健康可养一只宠物，为了宠物的身心健康，则不要养——据说它们太孤独了也会得忧郁症。
8. 每天吃维生素丸，坚持补钙，否则在浴缸里面一跤摔断腿，即使你能爬出来打急救电话并在医生赶来之前披上衣服恐怕也得在床上躺3月，一个夏天不能穿裙子。
9. 每月记帐。
10. 人越少则冰箱要越要大，精神空虚，食物(高蛋白，多纤维，低脂肪，少热量，少食多餐)填充，若打开冰箱没有食物可鼓励你努力工作。
11. 若常常需要早起开会，请备高分贝闹钟一个——睡眠特好的人备三个。
12. 酒吧里认识的男子就不必留电话了。
13. 最好不要让初次约会的异性知道你住所，若对方坚持送，那么到楼下即可——相信我，他不顺便上去喝杯茶也不会渴死。
14. 若连续六个月每月置衫超过十件，考虑买房。
15. 自己开车，车子比男人好的地方是:它不会自己跑掉——当然它可能被偷，但你可以买保险，男人则不能买保险。
16. 买保险。
17. 如果没车，不要买白皮鞋。
18. 办公室备一件厚外套，一把伞。
19. 同事的恭维就象香水，可以闻，但不要喝。
20. 如果不幸你爱的男子有另一个女人，无论是老婆，未婚妻或女朋友，请不要动念头和她见面，谈一下，没必要－－－即时走人!
21. 永远不要问这个问题：为什么不爱我?
22. 不要预先说出决心。
23. 男人对自己的好色就象律师对罪犯：明知有罪也要辩护——你知道就是啦。
24. 没有任何事，任何人会重要到需要你过了半夜12点还苦想不睡。
25. 即使美若天仙，也要讲道理。
26. 也可以去相亲，但事先一定打听清楚对方的尊姓大名——否则连续三个周末梳妆打扮齐整，跟着不同的红娘羞答答去见同一个无聊男子，那实在太戏剧性了。
27. 若没有五位数出场费，不要参加非常男女之类的电视节目。
28. 务必结交三五死党(同性最好)，否则有可能在头疼脑热时要汤没汤要水没水最后把嘴伸进热带鱼缸或马桶内解渴。或心脏病突发死在床上八天都没人发觉。
29. 任何时候都不要喝多，头天晚上吐的东西，次日早上还要自己收拾，可能会吐第二次。
30. 抽屉里放好必备药品。
31. 家里的安眠药不要超过10粒。
32. 即使你真的没有男友，备一只安全套也不多余。
33. 真诚微笑，别怕皱纹。
34. 获得智慧，需以青春为代价。
35. 元宵节，中秋节，情人节若无节目可主动要求加班——免得出门触景生情或回家独自神伤，且给老板一个好印象。
36. 生日时自己预定大束鲜花差人送到办公室——和父母家。
37. 学会做几个好菜。
38. 周末给自己炖汤。
39. 已结婚的前男友打电话来问最近好不好——说好。
40. 过去，童话故事是以很久很久以前……开头的，现在，童话故事是以如果我还没有结婚……开头的，你已经过了听童话的年龄了。
41. 若确实有需要，可(在办公室以外的地方)上网给自己定购一个仿真物品但注意卫生，防止感染塑胶细菌。
42. 同居前请查体。
43. 想的时候，想想再说。
44. 不想的时候，说不。
45. 若没有感情，不如去打网球。
46. 爱你的工作，不要爱上你的上司。
47. 不要动念头做单亲妈妈——孩子不需要父亲，但你需要一个照顾孩子的人，非常需要有人照顾。
48. 多赚点钱，但不要多到谁看上你，你都要疑心的地步。
49. 有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢，姿态都会好看。
50. 其实，人生即使有伴也是寂寞的——不如及早培养兴趣，中年之后，种花养鱼。
51. 有人称赞你年轻，还是应该高兴的。
52. 谈恋爱就象打麻将，不认真没乐趣，太认真易伤心——培养点游戏精神。
53. 不必对新男友坦白过去，如果爱他，尤其不必。
54. 与任何人，在任何情况下都不拍欢爱之镜头。
55. 真喜欢一样东西，就买吧。
56. 穿新鞋出门前，多试几步。
57. 家具轻便，简洁，易清理，好搬动，若没有工程天才，别买宜家之类需自己动手装配的新潮玩艺(名词解释：锤子：一种专门用来砸破手指的工具。)
58. 中年发迹而离婚的男人求婚，说不。
59. 曾经背叛过你的男人想回头，说不。
60. 你曾经背叛的男人请你回头，说不。
61. 已经到了这个时候，就更不要将就了。
62. 答应请求时面带微笑，说不的时候清晰肯定。
63. 男人的主要功是能产生精子——但我们现在有了精子银行。
64. 独居的好处之一是，你不必在一个很久以前爱过的人的臂弯醒来。
65. 保持青春的秘诀，有颗不安定的心!
66. 征婚广告不是情书。
67. 出门散步穿双平底鞋，带好电话。
68. 无论蕾丝内衣还是工作报告，简洁都是最好的。
69. 浪漫是一袭美丽的晚礼服，但你不能一天到晚都穿着它啊。
70. 嫁大款就象抢银行，收益总很大，但后患无穷，若能不试，还是不试为好。
71. 对男人的考验，怎么说呢——就像智力测验，目的就是想看看他到底有多蠢。
72. 对于一个错误的诺言，你要有勇气违背它。
73. 大事坚持原则，小事学会变通。
74. 培养些小小的好习惯，比如早睡，比如饭后漱口，比如喝淡茶，比如工间操——好习惯如同零钱罐，每天放一点，年终会惊喜。
75. 任何东西都不能以健康做交换。
76. 一个人是否可靠，全看你用什么样的手段控制他。
77. 一切都不需争论，只需给出结果。
78. 男人总是向不把他看在眼里的女人献殷勤——命运也是。
79. 想满意，自己做，菩萨合掌念菩萨，求人不如求己。
80. 不要借钱，若一定要借，借银行。
81. 不要借给人钱，若一定要借，别打算他还。
82. 学着理财，即使你学的是考古或小提琴。
83. 别用男朋友的生日做密码——常常换，很烦的。
84. 换男朋友的时候，记得换防盗门。
85. 太在意一个男人往往得不到他——钱也一样。
86. 床买大一点，可以横着睡，枕头要两个，枕一个，抱一个。
87. 床头放本好书。
88. 床上用品一定要品质好的，男人也是一种床上用品。
89. 每天大笑几次对身体好——若没人给你讲笑话，看猫和老鼠。
90. 找一项有兴趣的体育活动.(做爱不算)，坚持。
91. 心情失落时不要淋雨，听慢歌，看悲情电影。泡在浴缸内喝红酒，叫个女友去爬山。
92. 每天抱怨，唠叨，自怜的时间不要超过10分钟。
93. 不要常常计算得失——那是保险公司和你的对手的事。
94. 遇到好男人不妨追。
95. 若你的女友的丈夫是律师，医生，经济人，出版商，电脑高手——不妨请他给自己参考买搂，保险，投资，出书，装软件——但记得每次均邀伉俪同往。
96. 诚实是一种美德，但不必因此就随和女友抨击她丈夫，跟同事一起讨伐老板。
97. 衣服买少一点，好一点，三季没穿一次的衣服即可送人。
98. 里子比面子重要，保养品当然比化妆品多，好，贵。
99. 工作之余，尽量在室外活动。
100. 若无杀伐决断之天才，不要给人做情妇。
101. 不要在想让你哭的人面前哭。
102. 女人有左右大脑，男人有左右睾丸。
103. 祈祷，不如思考——上帝一定不是女人，否则不会创造这么多不完美的女人。
104. 老而弥纯是可耻的。
105. 时代不同了，男女都一样，接保险丝，修马桶，换轮胎，装杀毒软件并不比生孩子更难。
106. 每年做妇科检查。
107. 了解自己的身体状况。
108. 钥匙一定要在父母或好友家存一套。
109. 若你的房间越来越雪白素净，访客越来越少，桌面地板不允许有一丝灰尘，听到孩子的吵闹会心烦，每天洗手超过20次——去看心理医生。
110. 即使你真的不喜欢小孩，也不要说出来。
111. 别逼男人撒谎，他会恨你，也别把他的话当真，你会恨他。
112. 忌妒会要人命－－要是你没了命，你就没有了你生命终很重要的一部分。
113. 私人朋友不要常到办公场所找你。
114. 不必好奇别人怎样评价你，想想你是怎样评价他的。
115. 你看，男人从不开口向人请教如何才能让婚姻和事业两全其美的问题。
116. 爱不是做爱——爱是，想和他一起睡觉。
117. 所谓绅士，就是会用双肘和膝部支撑自己体重的男人。
118. 简单说，常常让你微笑的男人就是好男人。
119. ——是的，还是爱更重要一点。
120. 感情之事，知其不可而不为。
121. 不要高估自己所没有的东西的价值。
122. 别和道德观和你不同的人有私交。
123. 若再不开始孝敬父母就太迟了!!
124. 对女朋友要忠诚。
125. 尊严感如胸衣，把女人托的高贵，但故意显露，则流于庸俗。
126. 椅子不舒服，不如站起来走。
127. 保持身材优点有三：a资源紧张，可占少空间；b跑起来比较快；c在男人心目中的份量，和浴室磅秤上的成反比。
128. 你看上去有多大，其实就多大。
129. 再爱他，也不必为他去隆胸。
130. 不要迷恋包装绚丽的东西。
131. 时尚杂志上的每季新衣是推荐给影星和模特的。
132. 别逼他去当英雄——肯帮你洗碗倒垃圾就是了。
133. 若有机会上学，去上学。
134. 要快乐!
135. 女人从出生到18岁，需要好的家庭，18到35岁，需要好的容貌，35到55岁，需要好的个性，55岁以后，需要好多钞票。
136. 当然应该痴情等待那个对的人最终出现——但在漫长无聊的等待中，你也可以先和不对的人聊聊天。
137. 要知道，一个女人到了25岁还没有遇到那个合适的男人其实是一件幸运的事。
138. 记住：你只能活一辈子。

• 张怡筠.EQ其实很简单[M].台北:希代书版集团,1996.
• 张怡筠.你是职场MVP─引爆自己的情绪生产力[M].台北:时报出版,2004.
• 张怡筠.幸福其实很简单[M].石家庄:河北教育出版社,2007.
• 张怡筠.工作其实很简单[M].石家庄:河北教育出版社,2007.
• Goleman D.Emotional intelligence[M].New York:Bantam Books,1995.
• Mayer JD,Salovey P,Caruso DR.Emotional intelligence:theory,findings,and implications[J].Psychological Inquiry,2004,15(3):197-215.
• Bar-On R.The Bar-On model of emotional-social intelligence(ESI)[J].Psicothema,2006,18(Suppl):13-25.
• Petrides KV,Furnham A.On the dimensional structure of emotional intelligence[J].Personality and Individual Differences,2000,29(2):313-320.